Feng Shan Shi

FENG SHAN SHI


bily jerab

KungFu Bílého Jeřába


Cvičíme : Pondělí a Čtvrtek 19 - 21

Trénink se zaměřuje na kung fu styl Bílého Jeřába
(na trénování Dlouhé Pěsti nemáme dostatečně místa)

skladá se z:
15 minut protahováni - převážně trupu
35 minut posilováni svalů které jsou potřebné pro styl Bilého Jeřába.
5-10 minut uvolńování
30 minut údery a kopy
45 minut výuka/trénink technik a cvičení ve dvojicích

Styl Bílého Jeřába (Bai He Quan - čti paiche čuan)) je několik staletí starý styl jižního kung fu, to znamená že pochází z jižní části Číny (na jih od řeky Yangtze). Kolébka stylu Bílého Jeřába je provincie Fujian, dnes je stále populární v této provincii a v Taiwanu. Bílý Jeřáb je předkem Wing Tsun kung fu a různých Japonských styly karate (samozřejmě že tyto styly se dále rozvíjely a v dnešní době mají již málo společného)

Bílý Jeřáb jako většina jižních stylů se zaměřuje na boj na krátkou a střední vzdálenost, a proto jsou upřednostněny techniky rukou.
Nejzákladnější a nejdůležitější pohyb je takzvaný třes. Tento pohyb liší styl jeřába od většiny ostatních stylů. Od tohoto pohybu se odvozuje velká část úderů, je počat v pánvi a poté je veden do končetin. Pro vytvářeni síly se používá celé tělo, a hlavně páteř a hrudník.

Cvičení vede M. Vašíček



Michael Vašíček trénoval 12 let se světoznámým mistrem Dr. Yang Jwing-Mingem kung fu styly Bai He Chuan (Bílý Jeřáb - jižní styl kung fu) a Chang Chuan (Dlouhá Pěst - severní styl kung fu). S Dr. Yang Jwing-Mingem také trénoval pět let Tai Chi Chuan (Yang styl - jméno stylu neni nijak spojeno s Dr. Yang Jwing-Mingem) a dva roky Xingyiquan.

Dr. Yang má školy ve mnoha zemích po celém světě pod názvem Yang's Martial Arts Association (YMAA).

Michael Vašíček studoval přímo u mistra v jeho hlavní škole v Bostonu kde pod vedením Dr. Yanga, Michael Vašíček dokončil celou kung ku osnovu YMAA a získal jako jeden z velmi mála hodnocení "Instructor". Pod dohledem mistra se také naučil umění Chin Na ve kterém získal hodnocení "Assistant Instructor" (Chin Na je umění které se soustředí na páčení kloubů, trhání vaziv a šlach, lamání kosti a "uzavíráni" dechu a krve - mistr Yang napsal mnoho knížek na tohle téma (také i na jiná téma), a je respektován pro jeho Chin Na znalosti a umění po celém světě). Michael Vašíček pomáhal Dr. Yangovi mnoho let učit Chin Na na seminářích které mistr pořádal několikrát do roka, a sám také učil Chin Na semináře.

Mimo studie s Mistrem Yangem, Michael Vašíček také mnoho let studoval Kenpo karate ve kterém získal hodnocení čtvrtý dan.